健康

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ダイエット

かんたんトレーニング「有酸素運動の腹筋」でスリムで健康な体を手に入れよう!!①~13年間続けて分かった事、気づいた事

私は35歳から現在まで13年間ほぼ毎日続けているトレーニングがあります。それは自分で考え出した「有酸素運動の腹筋」トレーニングです。35歳の時にある事がきっかけでダイエットをと思い始めましたが、気が付けば13年間続けることができ、同時に始め...
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