中学野球
全国1596ある中学硬式野球クラブチーム6リーグと女子中学硬式野球について(リトルシニア、ボーイズ、ヤング、ポニー、フレッシュ、レインボー、女子中学硬式野球)「中学硬式野球クラブチームの選び方②」
健康
ダイエット 筋肉とは「速筋と遅筋の違いがわかるだけでダイエットや健康維持、体力増強にも役立つ筋肉の話」～かんたんトレーニング「有酸素運動の腹筋」でスリムで健康な体を手に入れよう！！⑤～
ダイエットや健康維持のためにトレーニングや運動をするうえで必ず出てくるのが筋肉です。皆さんも筋肉についてはある程度理解していると思いますが、詳しく説明できるかとなると、うまく説明できないのではないでしょうか。そんな自分の体の一部でもある筋肉...
ダイエット 免疫力を高めるにはどうしたらいいのか？～かんたんトレーニング「有酸素運動の腹筋」でスリムで健康な体を手に入れよう！！④～
私が13年間続けている「有酸素運動の腹筋」にはダイエットはもちろんですが、体力強化にも効果があります。さらには免疫力も上がったのか、風邪を引きにくい体を手に入れる事ができています。トレーニングを続けている35歳から48歳の現在までの13年間...
ダイエット 基礎代謝と筋肉量と脂肪の関係～かんたんトレーニング「有酸素運動の腹筋」でスリムで健康な体を手に入れよう！！③～
当初はダイエット目的ではじめた13年間続けている「有酸素運動の腹筋」ですが、そもそも基礎代謝とか筋肉、脂肪などのダイエットや健康関連で良く出てくる言葉を理解しているようで理解していませんでした。ここではダイエットでは必ず出てくる「基礎代謝」...
ダイエット 有酸素運動と無酸素運動の違い～かんたんトレーニング「有酸素運動の腹筋」でスリムで健康な体を手に入れよう！！②～
私が13年間続けている「有酸素運動の腹筋」ですが、読んで字のごとく、有酸素運動と無酸素運動を同時におこなうトレーニングです。そもそも有酸素運動と無酸素運動。皆さんも聞いたことのある言葉だと思いますが、違いを明確に答えられるでしょうか？トレー...
ダイエット かんたんトレーニング「有酸素運動の腹筋」でスリムで健康な体を手に入れよう！！①～13年間続けて分かった事、気づいた事
私は35歳から現在まで13年間ほぼ毎日続けているトレーニングがあります。それは自分で考え出した「有酸素運動の腹筋」トレーニングです。35歳の時にある事がきっかけでダイエットをと思い始めましたが、気が付けば13年間続けることができ、同時に始め...