中学野球
中学野球は硬式か軟式かどちらがいいのか(リトルシニア、ボーイズ、ヤング、ポニー、フレッシュ、レインボー)「中学硬式野球クラブチームの選び方①」
レース予想、レース回顧 勝手に予想2021.6.13～エプソムカップ、函館スプリントS
今日の重賞はエプソムカップと函館スプリントSエプソムカップ昨年は不良馬場で大荒れの結果になりましたが、この時期は天気予報と馬場状態によって予想もかなり変わってきます。今年はメンバーとしては少し小粒に感じるのと、路線もバラバラで荒れてもおかし...
ダイエット トレーニング方法で効果的に筋肉量を増やす方法～かんたんトレーニング「有酸素運動の腹筋」でスリムで健康な体を手に入れよう！！⑥～
ダイエットには「有酸素運動」だけでいいのか？ダイエットとは、毎日の総消費カロリー(「基礎代謝の消費カロリー」+「基礎代謝以外の消費カロリー) > 毎日の摂取カロリーとなれば可能です。有酸素運動では主に「基礎代謝以外の消費カロリー」の増加と脂...
ダイエット 筋肉とは「速筋と遅筋の違いがわかるだけでダイエットや健康維持、体力増強にも役立つ筋肉の話」～かんたんトレーニング「有酸素運動の腹筋」でスリムで健康な体を手に入れよう！！⑤～
ダイエットや健康維持のためにトレーニングや運動をするうえで必ず出てくるのが筋肉です。皆さんも筋肉についてはある程度理解していると思いますが、詳しく説明できるかとなると、うまく説明できないのではないでしょうか。そんな自分の体の一部でもある筋肉...
レース予想、レース回顧 先週の重賞回顧2021.6.8通算63戦25勝～安田記念、鳴尾記念～
先週の重賞回顧です。安田記念豪華メンバーが揃ったレースでも断然の１番人グランアレグリアがどういうレースをするのかと言った感じでしたし、唯一の不安と言われていた天気ももって、パンパンではないにしても良馬場でのレース。ダイワキャグニー、トーラス...
レース予想、レース回顧 勝手に予想2021.6.6~安田記念
今日のG1は安田記念。大本命馬の出走や3歳マイル王の出走もありかなりメンバーも揃ったレースになります。本来ならパンパンの良馬場での力勝負を見たいところですが、、。天気次第で予想も変わってきそうな状況。馬場がどこまで悪化するかがカギでしょうか...
レース予想、レース回顧 今週の勝手に予想2021.6.5～鳴尾記念
今週の勝手に予想はまず土曜の鳴尾記念です。ダービーも終わったので、予想の仕方を変えます。本命と対抗、単穴のみの３頭を推奨して、馬券も本命の単勝と複勝馬券、本命と対抗の馬連、単穴も含めた３連複を１点と合計4点のみの予想にしていきます。的中率は...
一口馬主、愛馬情報、キャロットクラブ 今週の愛馬情報2021.6.4
しばらく更新していませんでした、愛馬の怪我での手術あとという事で、更新もさほどという事と2歳馬も半月に一回の更新なので控えていました。今秋から再開します。フォースクエア21/5/31 ＮＦ早来心身のリフレッシュ目的で周回コースでの調整のみ...
ダイエット 免疫力を高めるにはどうしたらいいのか？～かんたんトレーニング「有酸素運動の腹筋」でスリムで健康な体を手に入れよう！！④～
私が13年間続けている「有酸素運動の腹筋」にはダイエットはもちろんですが、体力強化にも効果があります。さらには免疫力も上がったのか、風邪を引きにくい体を手に入れる事ができています。トレーニングを続けている35歳から48歳の現在までの13年間...
ダイエット 基礎代謝と筋肉量と脂肪の関係～かんたんトレーニング「有酸素運動の腹筋」でスリムで健康な体を手に入れよう！！③～
当初はダイエット目的ではじめた13年間続けている「有酸素運動の腹筋」ですが、そもそも基礎代謝とか筋肉、脂肪などのダイエットや健康関連で良く出てくる言葉を理解しているようで理解していませんでした。ここではダイエットでは必ず出てくる「基礎代謝」...
ダイエット 有酸素運動と無酸素運動の違い～かんたんトレーニング「有酸素運動の腹筋」でスリムで健康な体を手に入れよう！！②～
私が13年間続けている「有酸素運動の腹筋」ですが、読んで字のごとく、有酸素運動と無酸素運動を同時におこなうトレーニングです。そもそも有酸素運動と無酸素運動。皆さんも聞いたことのある言葉だと思いますが、違いを明確に答えられるでしょうか？トレー...